ワイヤレスANCヘッドフォンを体験しよう
ヨドバシでうっかりBose QuietComfort 35 IIを体験してしまってから、ワイヤレスANCヘッドフォンを買わねば！と連日ネットを検索したり店頭で試聴をし続けた結晶の記事。
ワイヤレスANCヘッドフォンをお薦めする音楽環境
- 屋外、騒がしい場所で音楽を聴く機会が多い
- 音楽プレイヤーとしてiOS (iPhoneなど) やAndroidのOSを搭載したスマートデバイスをワイヤレスで使っている
- 良い音で音楽を聴きたい、そのためにはヘッドフォンの煩わしさや出費は許容出来る
上記に当てはまる音楽環境の場合、ワイヤレスANCヘッドフォンはかなりお薦めできる。この記事で紹介する機種は実売三万円台からと、結構いいお値段がしてしまうのだけれど、そのお金をかけるだけの相対的な音質や利便性はある。是非家電量販店などで試聴してみよう。一度体験するとこの値段に相応しい価値があるのは理解できる。なお体験してしまうと猛烈に欲しくなってしまうので、絶対に財布の紐を緩めてはならない事情があるのなら止めた方がいい。
試聴してまず一番に驚かされるのは、ANC (Active Noise Control) の性能だ。ノイズキャンセリング機能を持つヘッドフォンはかなり昔から存在していたけれども、ノイズキャンセリングを有効にした途端に音楽がカサカサシュワシュワしてしまう、音質面で全く使い物にならない印象だった。しかし今のトップブランドのノイズキャンセリング機能は以前とはレベルが大きく違っており、環境音のカット性能がかなり優秀になっている上、音質劣化もかなり軽減されている。ブラインドテストでは機能のオンオフによる音質劣化が区別できないレベルの製品もあると思う（環境音が明らかに増減するので、実際には機能のオンオフは確実に区別できるのだけれど）。
モバイル用途なら外は環境音だらけだし音質に過剰にこだわっても意味がないな、繊細な表現の違いなんて雑音の中じゃ分かりっこないな、と個人的には考えていたのだけれども、ノイズキャンセリング機能がここまで優秀だと話が変わってくる。環境音がここまで軽減できるのなら音質にこだわる価値はあるし、モバイル用途で音質にこだわるならANCの機種を積極的に検討すべき時代になったと思う。
体験しよう
ワイヤレスANCヘッドフォンは機種によって音質も利便性も違うので、（この記事のような）ネットのレビューだけを参考にせず一度体験してみるのが良い。決して安い製品ではないので、交通費をかけてでも家電量販店などに足を運んで試聴しよう。ヨドバシカメラなど店内が喧しい場所で試聴する方が、ノイズキャンセリングの効果を実感しやすいと思う。
なお試聴に出掛ける前に予め、手持ちのスマートデバイスに試聴する予定のヘッドフォン専用アプリをインストールしておくこと。ワイヤレスANCヘッドフォンはスマートデバイスの専用アプリで機能がコントロールできる。アプリがないとノイズキャンセリング機能の有効無効にすら切り替えられない機種も多く、本来の性能を確認できなくなってしまうので、購入を検討するならアプリのインストールは必須だ。店頭で慌ててアプリをダウンロードして電池と時間を無駄にしてしまうのはもったいないので、事前に準備しておこう。iOS用のアプリへのリンクは機種紹介の末尾に書いているので参考に。
機種紹介
2018年12月時点での最新機種から、このジャンルの先駆者であるBoseのQuietComfort 35 IIと比較されがちな機種をいくつかピックアップした。なおこのジャンルはマイナーバージョン一つ変わるだけで性能が大きく変わるので、新機種が出たらこちらの内容は参考程度として欲しい。
Bose QuietComfort 35 II
https://www.bose.co.jp/ja_jp/products/headphones/over_ear_headphones/quietcomfort-35-wireless-ii.htmlwww.bose.co.jp
「ワイヤレスANCヘッドフォン」ジャンルで恐らく最も知名度がある機種。飛行機の乗客で大きいヘッドフォンを持ち込んでいる人がいたら大抵この機種だ。他社の機種はこの機種を大なり小なり意識して作られているので、他の機種がお目当てでもまずはベンチマークとしてこの機種を試聴しておくことをお薦めする。
音質：ノイズキャンセリングの利きは最高クラス。ヘッドフォンを耳に装着しただけで周りの環境音が、家の壁一枚挟んだ程度に消える。完全に消えるわけではないけれども、かなり削減されることに驚くと思う。音楽を再生してみると残っていた環境音もほぼかき消され、音楽の世界に浸ることができる。この機種なら屋外で音楽を聴くときでもボリュームを大きくして環境音を無理矢理にかき消していく必要がないのだ。
ただノイズキャンセリングが強いせいか、耳に負担がかかる謎の感覚が発生する。試聴していると何故か耳抜きをしたくなってしまうこの謎の感覚。個人的にはこの感覚は慣れだと思うけれども、この耳に負担がかかる感覚に耐えられず製品を手放している人もいるので、試聴してこの感覚を確認してみて欲しい。
音質はシャープ。ノイズキャンセリングとの相乗効果で静謐な印象を強く受ける。ノイズキャンセリングの有効化による音の劣化も感じられず、フラットだけれども低音にはBoseらしい解像度と迫力が存在している。
機能：シンプル。ノイズキャンセリングの有無と、弱強二段階のノイズキャンセリングが選べる。旧機種ではノイズキャンセリングの無効化ができなかったようだけれども、現行機種はアプリから可能。
他の機種と比べて機能が乏しいので、普段スペックを見比べて製品を選んでいるタイプの人は、価格なりの価値があるのか悩んでしまうと思う。とは言えそもそもヘッドフォンに「機能」があること自体珍しいことなのだけれど……。
音楽の再生やスキップ、音量調整などはハウジング部分のボタンで操作ができる。他の機種にはこういった操作をタッチセンサーでできるものがあるけれど、ボタンとタッチセンサーの操作性は一長一短だ。店頭で操作して自分に合うかどうか確認しよう。
デザイン・フィット感：フィット感は他の機種と比べても最も良い。軽くて、締め付けられる感覚が小さい。見た目はプラスチック感があり、本体にボタンやスイッチがゴテゴテと付いているのはやや安っぽい感じもしなくはないけれど、Boseブランドが好きなら許容出来ると思う。
iOS用のアプリはこちら。
Sony WH-1000XM3
Bose QuietComfort 35 IIの対抗馬。純粋にBoseに対抗できているのはこのSonyの機種だけだと思う。Sonyは昔からノイズキャンセリングのヘッドフォンを出し続けており、技術的にも信頼感がある。
音質：ノイズキャンセリングの利きはBoseと同等かそれ以上だと思う。ノイズキャンセリングによって耳に負担がかかるってくるのも残念ながら同じ。環境音や気圧の状況を感知して、ノイズキャンセリングの最適化ができる機能があるところはこの機種の特徴の一つ。
音質は全体的に解像度が高く、Sonyらしい作り込んだ音が鳴る。BoseよりSonyの音質の方が立体感があるように感じる。個人的にはこのSonyのザ・高音質感はあまり好みではないのだけれど、ノイズキャンセリングという凝ったギミックを搭載しているヘッドフォンが鳴らす音としては正しいとも思える。
機能：アプリの機能の豊富さは随一で、ノイズキャンセリングの強弱をスライドバーで段階的に選択できる。環境音のうち人の声だけを優先して取り込むように調整することも可能で、例えば大事なアナウンスを聞き逃さないようにしながら音楽を聴く設定ができる。他にも音のイコライジング、音場の位置の変更など（使うかどうかはさておき）とにかく機能が豊富。
タッチセンサー採用機種であり、本体のボタンもかなり少なくハウジング周りはすっきり。タッチセンサーとアプリからの操作を想定している部分が多い点には賛否がありそうだ。タッチセンサーでの操作は思い通りに反応しない場合があり、ボタンなどで確実に操作したい人には不評だと思う。慣れるとある程度は許容できるか？あと右側ハウジングのタッチセンサーに手を当てるだけで、外音を取り込んで咄嗟のアナウンスに対応できる機能は、確実に動作してくれるし地味に便利だと思った。
デザイン・フィット感：現機種になってやや改善されたけれども、Boseに比べるとヘッドフォンらしいボテッとした野暮ったさがあるのは否めない。プラチナシルバーという軽めの色がカラーバリエーションにあるのはあるのだけれど……この色の購入を検討している人は店頭で実物を確認した方がいい。
ポジティブに表現するなら、Boseのようなプラスチック感はないし、スイッチやボタンが少なくてスッキリした見た目とも言える。Sony愛があれば許せる……かどうかは何とも言えないけれども、悪くはない。最近のSonyのデザインらしいとは言えるかな？
iOS用のアプリはこちら。
Sennheiser PXC 550
Bose QuietComfort 35 IIやSony WH-1000XM3と比べてやや値段は張るけれども、Sennheiserらしい高品質さに価値があるヘッドフォン。
音質：モニター系のSennheiser機種らしく、音がナチュラルに鳴る。BoseやSonyの音質より解像度が一枚上だと思う。ただノイズキャンセリング機能はBoseやSonyと比べてやや弱め。音質を損なわない程度のノイズキャンセリングが搭載されているということか。ノイズキャンセリングによる耳への負担は感じなかったところはメリットと言えるだろう。BoseやSonyでなくSennheiserを選ぶとしたらこの音質とノイズキャンセリングのバランスが気に入った場合だと思う。
なおSennheiserのラインナップにはMOMENTUM Wirelessという、圧倒的MOMENTUMサウンドで気持ちよく鳴らしてくれるワイヤレスANCヘッドフォンの機種もある。MOMENTUMが大好きならそちらを検討するのも一つ。
機能：段階的なノイズキャンセリングとイコライジングが可能。この音にイコライジングするのは余計な気もするけれど、勿論あって損はない。Sonyと同じように基本操作系はタッチセンサーになっていて、タッチセンサー操作で咄嗟に外部の音を取り込める機能も搭載されている。できる機能はSonyに近いけれども、やや古い機種であるためかSonyに比べて洗練はされていない印象。
デザイン・フィット感：高価格帯のSennheiserらしい格好のよろしい見た目。目立ちはするけれどシャープさがあり、Sennheiserブランドが好きなら気に入ると思う。
iOS用のアプリはこちら。
Bowers & Wilkins PX
Bose QuietComfort 35 IIやSony WH-1000XM3より値段が一万円～二万円程高いので、純粋な比較対象にはならないと思うけれども、高価格帯のワイヤレスANCヘッドフォンとしては選択肢に入ってくる機種だ。
音質：そもそも価格帯が違うので当然なのだけれど、音質は他の機種に比べて抜群に良い。ワイヤレスは音が悪いだなんてこの機種を聴くともう言えない。解像度の細かさと表現力は圧巻で、特に中音域の表現が丁寧で聴きやすく、B&Wなのに良い意味でモニター系っぽくない。ただこれはノイズキャンセリングが無効の場合である。
ノイズキャンセリングを有効にすると露骨に音質が怪しくなる。無効時の音が良すぎるので相対的にそう感じてしまうのか……。ノイズキャンセリング機能をオマケと考えて、普段はノイズキャンセリングを無効にして使う想定ならこれでも良いかもしれないけれど、それならノイズキャンセリング要らないんじゃない？という疑問が浮かんでくる。評価が難しい機種だ。
機能：ノイズキャンセリングの種類を「オフィス」「シティ」「フライト」の三種類から選べる。この選択とは別に人の声だけをどれだけ取り込むかを段階選択できる設定もある。一番ノイズキャンセリングの利きが強い「フライト」の設定だと音質がかなり厳しくなるので、常用するのは「オフィス」や「シティ」になる。しかし「シティ」にしても、環境音のカットはそれなり。
結果的にノイズキャンセリングの強さには過度な期待ができない機種だと思う。日本の都会の屋外環境にはフィットさせ辛い機種、と言えるかもしれない。主に自宅やオフィスなどでより静かに音楽を楽しみたい人が使うべき機種なのだろう。
基本操作系はボタン。ヘッドフォンを頭から外すと自動的に再生が止まり、装着すると音楽が再開される機能がある。体験してみて個人的にはとても便利な機能だと思ったけれども、どうも人によっては動作が安定せず賛否両論のようだ。この機能はアプリでオンオフ可能。
デザイン・フィット感：さすがB&W、デザインの高級感は抜群で愛着が持てると思う。特にゴールドの上品さには一目惚れ注意。フィット感はやや強めなので、試聴で確認してみると良い。
iOS用のアプリはこちら。
まとめ
ノイズキャンセリングの利きや価格を優先するなら、Bose QuietComfort 35 IIとSony WH-1000XM3が候補、音質を重視するならSennheiser PXC 550とBowers & Wilkins PXが候補になる。
操作系はタッチセンサーのSony、SennheiserとボタンのBose、B&Wで使い勝手が分かれるので、店頭で自分に合う操作系かどうかも確認しよう。
BoseとSonyは似たタイプであり、総合的には後発のSonyに分があると思うけれども、重視する部分でひっくり返る差だとは思う。また製品の特徴が自分のこだわるポイントと一致するのなら、SennheiserやB&Wは唯一の選択肢になるだろう。
フィットネスジム・スポーツクラブに通うときの持ち物リスト
フィットネスジムに通って五年になるけれど、通い始めるときに何を準備すればいいのか悩んだことを思い出したので、ジムへ通うにあたって必要そうな持ち物を細かくリスト化しておく。今から通い始める人の参考になれば。
コナミやティップネスなどの一般的な大手のフィットネスジムに、週一程度で通い始める社会人男性を想定したリストだけど、他の場合でも多少は参考になるかも。なおプールの利用は想定していないので注意。
はじめに
ジム通いは話の種になるので他の人との話題にする機会が多いけれど「私もジムの月額会員なんだけど今は全然通えていない」という反応が結構ある。月額会員になったものの、しばらくするとジムに足が向かなくなり、でも通いたい気持ちは続いているので毎月会費だけは払い続ける、といった状況になっている人が実は多い。
ジムに通い続けるということは、実際かなり面倒だ。基本的にトレーニングは苦行だし、毎回大体同じことの繰り返しで、目に見えた成長を常に実感できるわけでもない。曜日などスケジュールを立てて通おうとしても、社会人だとトラブルだったり繁忙期だったりでスケジュールが崩れることは多々あるし、一度トレーニングをサボってしまうとサボり続けてしまいがちになる。
崩れたリズムを元に戻すのにも体力と精神力が必要なのだ。モチベーションを高く保ってジムに通い続けるのは難しい。そしてジムに通い始めた目的を達成していないのに退会するのも、実は同じように難しい。なので会員を継続しているのに足が向かない、という状況になってしまう。
なので持ち物を選ぶときは、自分のモチベーションが高まるものを選ぶのが重要なポイント。ただ闇雲に値段の高いものを揃えていくのではなくて、自分のモチベーションが上がりそうなポイントに良いものを積極的に揃えていくことをお薦めする。
個人ロッカーについて
持ち物を準備する前に考えておきたいのが個人ロッカーのレンタル。大抵のジムにはシューズを置くためのロッカーが準備されていて、追加料金を払ってレンタルができるようになっている。
このロッカーをシューズと小物置き場として借りておくのがお薦め。車で通うなら車をロッカーにできるので不要だけど、徒歩で仕事帰りにジムに通う予定ならこの個人ロッカーは必須だと思う。家に持ち帰る必要がないものは徹底的にロッカーにしまい込んで、持ち運ぶ荷物を減らしていこう。
家から持ち出す荷物が多いと、荷物を準備する段階で通うのが億劫になってしまうし、ジムに行くつもりで朝荷物を持ち出したのに仕事でトラブルがあって通えずそのまま持って帰る、という時の精神ダメージも抑えられる。
ではここから本題のリスト。
トレーニングに必要な持ち物
トレーニングウェア
一番迷う持ち物だけれど、スポーツができる半袖シャツとハーフパンツがあれば基本的に問題ない。週一で通う程度ならまず上下一セットを準備すれば回せる。ランニングやフットサル用のウェアが既にあるならまずはそれで十分だし、上はバンドやフェスのTシャツなどでもいい。
何を選べばいいか分からないなら、スポーツデポやゼビオのようなスポーツ用品店のトレーニング用品コーナーに行こう。セールになっているトレーニングウェアが大抵あるのでそこから適当に買うといい。好みに合ったトレーニングウェアを奮発して買ってジムに通うモチベーションを上げるのも良いし、節約したいならユニクロでも全く問題ない。
実際のところ、身軽な服装だったら何でもいい。ふとトレーニングルームを見渡すと、下着のような白シャツやカーゴパンツ、チノパンの人も稀にいたりするけれど、それが悪目立ちしていることもない。速乾性などの機能面でそういったカジュアルな服装はお薦めしないけれど、どんなウェアを選ぶかは結局のところ好みだ。
トレーニングウェアを選ぶときには、他人の目にどう映るかが気になると思う。でも実際トレーニング中の人の目には、自分自身と、自分の目標や理想になりそうな人以外は映っていない。スタイルのいい人が素敵なウェアを着ていると注目されるけど、ジムに通い始めたような人が地味だったり派手だったりするウェアを着ていたところで何の関心も払われない。自分と他人を見比べて、笑ったり見下したりしても、それで自分自身が成長するわけではない。これがトレーニングルームの価値観なのだ。
周りの目を気にして、気に入っていないウェアを選んでしまうとあとで後悔しがちなので、自分の好みに忠実に選ぶことをお薦めする。
シューズ
大抵のジムは土足厳禁なのでトレーニング用のシューズを準備する必要がある。スポーツ用品店（やABC-MARTのような靴の量販店）に行って、フィットネスジム用のシューズを店員にお薦めしてもらおう。
ウエイトトレーニング、トレッドミルなどの有酸素運動、（ジムによっては）スタジオでのエクササイズ、何を中心にトレーニングするかによってシューズの選び方が変わるので、やることが明確ならそれを店員に伝えるとより適切なものを薦めてもらえる。よく分からないならホールド感のある安いランニングシューズを選んでおけば無難。
ソックス
スポーツ用品店に三足千円のスポーツソックスが大量にあるので、そこから好きなブランドのものを適当に。衣料量販店の安いアンクルソックスなどでもいい。
フェイスタオル
トレーニング中の汗を拭くためのもの。家にあるフェイスタオルで十分。ジムによってはタオル類のレンタルができるけれど、レンタルタオルは毎日洗濯されてクタクタになっているものが多いので、トレーニングウェアなど他の荷物も多いなら、持ち込みの方がおすすめ。
飲み物
スポーツドリンクなど。トレーニングルームには給水器があるので必須ではないけれど、できれば有酸素運動の時などは手元ですぐに給水できた方がいい。
防水イヤフォン・音楽プレイヤー
音楽を聴きながらトレーニングをしたい場合に。汗をかくのでイヤフォンに防水機能は欲しい。もしくは家に余っている安いイヤフォンを。スマートフォンをトレーニングルームに持ち込めるジムなら、音楽プレイヤーはスマートフォンで代用できる。
スマートフォンを持ち込んで音楽プレイヤーにするなら、Bluetooth接続ができるイヤフォンがお薦め。スマートフォンをポケットに入れて、コードを気にしながらトレーニングするのはかなり煩わしいので。もし使いたい有線（ステレオミニプラグ）のイヤフォンがあるなら、SonyのSBH24のようなBluetoothのレシーバーを買うのも選択肢の一つ。
持ち物をまとめる小さなバッグ
タオルやスマートフォンや飲み物など、トレーニングルームに持ち込みたいものが多い場合、それらをまとめる小さなバッグがあると便利。貰い物や付録のランチバッグや小さな巾着などが家に余っていたらそれを。
（トレーニング用の眼鏡）
普段眼鏡をかけて生活をしている場合、トレーニング中の眼鏡をどうするか。汗と眼鏡は相性が悪いので、コンタクトレンズを融通できるならジムの日はコンタクトレンズを付けるのがいい。普段の眼鏡をそのままトレーニング中もかけるのは、破損のリスクもあるのであまりお薦めしない。でも裸眼のボンヤリとした視界でトレーニングするのは危険なので絶対に止めよう。
もしトレーニング用の眼鏡を準備する場合、スポーツ用の眼鏡は「いかにも」なデザインが多くて、その用途以外では使い辛く悩むと思う。折角眼鏡を買うのなら他でも使えるものがいいな、と思うならZoffへ行こう。軽くて丈夫なZoff Smartシリーズの眼鏡はトレーニング中にかけていても邪魔になり辛いし、多用途に使えるデザインのものが多いので選びやすい。
お風呂セット
トレーニング後に汗を流す時間は、モチベーション維持のために大切にしよう。トレーニング後のシャワーは無条件で極楽に行ける瞬間。この汗を流す爽快感のためにジムに通っている気持ちにすらなる。モチベーションを維持していくために、お風呂用のアイテムは充実させておくのをお薦めする。
ボディソープ・シャンプー
お風呂セットの中でも一番モチベーションを左右するアイテム。大抵のジムのお風呂にはどちらも常設されているけれど、自分の好みのものを是非持ち込もう。
トレーニングで汗をかいた直後に使うものなので、爽快感があるものがいい。強いこだわりがなければ、普段使っているものとは別の、ちょっと良いものを準備するのがお薦め。毎日使うわけではないので、ジム用として高いものを選んでもそんなに財布に厳しくならない、はず。
色々試してみた中で、お薦めできそうなものをいくつか紹介する。
LUSH Dirty Springwash
圧倒的なスペアミントの香りでひたすらさっぱりさせてくれる、LUSHの定番シャワージェル。スポーツ後にピッタリの爽快感でお薦め。ただミントの香りが強烈なのには注意したい。香りはLUSHの店頭で確認しよう。
身体と頭、どちらもこれ一つで洗えて便利だけれど、髪の毛を洗うと多少きしんでくるので、髪質に応じて他でフォローできると良い。
THE BODY SHOP ホワイトムスク スポーツ
ムスクの香りが漂いつつも、さっぱり感もあるTHE BODY SHOPのメンズ向けヘアー＆ボディウォッシュ。外国製のメンズシャンプーだなとはっきり分かるムスクの香り。好みが分かれると思うけれど、ムスクの香りが好みならお薦め。ムスクってどんな香り？という人にはお薦めしない。
こちらも全身洗えるシャンプーだけれど、それ程髪がきしまないのもいい。
シーブリーズ ボディシャンプー クール＆デオドラント
LUSHもBODY SHOPも敷居が高いんだよ！香りはいらん！という場合にはこちらをお薦め。シーブリーズはどの製品もおよそ外れがない。
ドラッグストアで購入できる、メントールのすっきり感が強いボディシャンプー。清涼感と清潔感の両方を求めるならこちらを。クール＆デオドラントならトレーニング後の熱と相殺されて年中使える。
ボディタオル・スポンジ
体を洗うためのタオル。意外に取り扱いが難しい。水切れの悪いタオルだと使用後そのまま個人ロッカーに入れておけないので、毎回家に持って帰って干すことになるけれど、これが結構煩わしいし、家から持ち出すのを忘れやすい。
こういった取り扱いが面倒な人には、無印良品の泡立てボール・小がお薦め。水切れが良いし場所も取らないので、ロッカーに置いておきやすい。ただ身体を洗うにはサイズが小さいのが難点。
洗顔料
全身すっきりするためにあった方が良い。一回使い出すと止められなくなる。
歯磨きセット・髭剃りセット
お好みで。ただ歯ブラシはロッカーに常駐させていると不衛生になるので注意。
バスタオル
家にあるものを持ってくれば十分。嵩張りやすいのでコンパクトなサイズのものがあるといい。
下着
風呂上がりに履く下着。家にある普段のもので。
シーブリーズ デオ＆ウォーター
お風呂を上がってから、汗を抑えるために。身体を容赦なく冷やしてくれる、余計な香りのないフローズンミントがお薦めだけれど、どれを選ぶかはお好みで。液体だと季節によって使う量をコントロールしやすいので便利。
制汗のためのアイテムは夏になると似たような製品が出てくるけど、運動したあとの風呂上がりはシーブリーズのこれが断然お薦めなので、もう商品名を見出しにした。年中店頭にあって入手に困らない。
なお一日汗をかいてジムに来たときはトレーニング前に使うのもいい。その用途の場合は香らないものを選ぼう。
寝ぐせ直しスプレー
ジムの後に買い物など用事があるけれど、風呂上がり丸出しの頭でうろうろしたくない、でもその用事のためだけに整髪料で整えるのも大げさだわ、という場合にあると便利。全身シャンプーで洗ってまとまらなくなった髪の毛も、寝ぐせ直しスプレーがあれば多少はしっとりとカバーできる。
こういった用途で使えそうな商品は色々あるけれど、寝ぐせ直しが一番安いし取り回しが楽。髪質に合ったものをロッカーに置いておこう。
ドラッグストアにあるものだと、プロスタイルのモーニングリセットウォーターの青色が叩き売られやすい印象。
お風呂セットをまとめるもの
お風呂セットの中でロッカーに常駐させる物をまとめて持ち運ぶための、袋やバスケットがあるといい。ロッカーから取り出してそのまま脱衣所に持っていける、水に強く通気性のある素材のものが便利。
手頃なものが家になければトラベル用品コーナーや百均で探そう。百均ならプラスチックの小さなバスケットやメッシュのバッグを選ぶのが無難だけど、意外に使えるのが分厚めの生地の洗濯ネットだったりする。ちなみにセリアの洗濯ネットをこの用途で使っていたら同じアイディアの人がジムで二人いた。考えることは皆同じだ。
その他
プロテイン
体重を増減させたい、スタイルを変化させたい、といった目的がある場合は、プロテインの摂取を検討しよう。トレーニングしても効果がなかなか実感できないとモチベーションも下がってくるけれど、プロテインを摂取しながらトレーニングするとその効果の度合いも変わってくる。
いやプロテインなんて本気で筋肉を付けたい人のものでしょ、と最初は思っていたけれど、摂取し出してから感じるのは、ジムの月額料金やトレーニング時間を考慮したコストパフォーマンスはプロテインを摂取してからの方が良いということ。モチベーション維持のためにお薦め。
水に溶けるプロテインとシェイカーを用意しておいて、トレーニング後に給水器の水でプロテインを作って摂取する。摂取するタイミングはトレーニング直後が良いらしいので、持ち込もう。
ただプロテインの味は人を選ぶので注意。ジムのカウンター前やネットでプロテインを探すと、同じ商品でも色々な味があることに驚くと思うけれど、色々な味があるということは、万人に受ける味がないということだ。あと味に飽きる。なので最初は小さいパックのものから試そう。商品や味を試していくうちに自分に合う味がきっと見つかる。
バッグ
最後に、家から荷物を持ち出す用のバッグと洗い物をまとめる袋。これらは荷物が入れば何でもいいので、家にあるものから適当に。
映画「人狼ゲーム」シリーズのガイド（一作目～五作目）
高校生が密室に閉じ込められて命懸けの人狼ゲームを強いられる映画「人狼ゲーム」シリーズがNetflixにあったので五作目まで観た。一昔前によくwebで長期人狼を遊んでいたことがあったのだけど、知らない人とリアルタイムで人狼ゲームをやるこの映画のシチュエーションはそのweb人狼にちょっと似ていそうだったので前から興味はあった。
この映画シリーズは歴代キャストが、桜庭ななみ、藤井美菜、土屋太鳳、森川葵、加藤諒、高月彩良、冨手麻妙と知名度が高く、人狼ゲームブームに乗っかっただけの作品では一見なさそうだけれども、演出や脚本に首をひねる部分が多いので観るのには気力が要る。人狼ゲームのプレイ映画として細かいことは気にせず推理や議論を楽しむとしても忍耐が必要な場合がある。だけどそんな悪い点も踏まえてハードルを下げた上で、この映画シリーズを観ていこう！ というガイド。
人狼ゲームは知っているけど映画はまだ観ていない人に興味を持ってもらえるように書いているけど、あらすじや多少のネタバレは含むので注意。
映画「人狼ゲーム」の特徴
吊られたり襲撃されると死ぬ
「人狼ゲーム」は自身の生死を問わず自陣営の勝利を目指すゲームだけど、映画では吊られたり襲撃されることは「リアルで死ぬ」ことを意味する。死んだら陣営勝利なんて関係ない。なので参加者は死なないことを一番の目標とすることになるし、生存者はできるだけ死人を減らすように判断する。
なので自陣営の勝利のためにあえて犠牲になったり、吊る手数が足りるから一日様子見する、といった戦術が基本的には使えない。手数を計算し出すと、人でなしだと罵られる。
音が都合良く聞こえたり聞こえなかったりする
音の演出はシリーズ通して本当に雑。夜の襲撃時に鳴らした小さな物音が人間側の手掛かりになったりする一方で、大声で怒鳴りあっても人間は誰も聞こえていなかったりする。防音どうなってんのこれ？
夜は全員部屋の窓開けておけば叫び声聞こえるでしょ、と思うけれどあの舞台の夜はきっといくら叫んでも誰の耳にも届かない時空にあるのだろう。これは映画のお約束として見逃すしかない。
各シリーズについて
人狼ゲーム
- 構成：占村村村村村村村狼狼
第一作。第一作なのに駄作。いや第一作だから駄作になる余地があったのかもしれない。「映画『人狼ゲーム』のチュートリアル」として以外は無理して観る必要がない作品。シリーズを最初から通しで観ようとしてこの作品にチャレンジし、駄作ぶりにシリーズ自体を見限る人が多数出ている気がするのだけれど、面白くないと感じたなら無理して真面目に観る必要はない。ただし映画の舞台のチュートリアルとしては多少意味があるので、一応ラストだけ確認して次に進もう。シリーズの他の作品はもう少しましなので。
構成に役職が少ないので推理や議論ベースの人間力勝負になるはずなのだけれど、主人公がそもそもゲームに向き合わず、遠回しに説教して議論に水を差すのが興醒めだし、ストーリーの都合なのか突然推理力を発揮し出すのも鼻につく。ヒロインにヘイト稼がれてもちょっと……。演出もゲーム以外の部分がフォーカスされることが多くて退屈する。ゲームに徹さない人が多く、人狼ゲームのプレイ映画としても中途半端。ただ藤井美菜の演技が素晴らしい点は特筆しておきたい。
- お薦め度：★☆☆☆☆
- 桜庭みなみが気の毒度：★★★★★
人狼ゲーム ビーストサイド
- 構成：占狩共共村村村村狼狼
第二作。土屋太鳳、森川葵、加藤諒とキャストのネームバリューはシリーズ随一。土屋太鳳と森川葵の掛け合いが沢山楽しめるし、全体的にキャストの演技レベルが高く退屈しない。演技力は正義。タイトル通りヒロインの土屋太鳳が人狼側なのだけれど、夜に人狼として暗躍するだけでなく、昼も裸足になったり自作のパンクソングを口ずさんだり、頭のネジがぶっ飛んでいる役を演じていて笑える。鈴木先生の小川蘇美の後にこんないかれた役演ってたのか土屋太鳳！
しかしながら人狼ゲームのプレイ映画としては残念なことに微妙。第一作からはかなり向上していて、冗長な演出はカットされているし、ゲームの戦術レベルもかなり上がっている。なのに、なのに中盤であっさりゲーム要素を投げ捨ててしまう脚本が！ 本当に！ 酷い！ 真面目にやれ（ゲームを）！ 人狼視点で映画が進むので、何か不思議なことが起きても視聴者にとっては驚きがなく「ああ都合の良いことが起こってるな」と冷ややかに眺めてしまえるのが致命的。
途中で醒めてきたら、森川葵を応援しながら観るのがお薦め。仲間に恵まれないのに孤軍奮闘する森川葵！ がんばって！ かわいい！ 負けないで！ いい推理！ 滲み出てるキュート！
人狼ゲーム クレイジーフォックス
- 構成：占霊狩村村村村村狼狼狼狐
強くお薦めできる作品が三作目でやっと出てきた。タイトル通りヒロインが狐に配役される。第三勢力がいる複雑な構成で、意外な序盤になるけれど、理解が追いつける程度にゲームが転がっていくのが楽しい。ヒロインにはゲームに勝つ以外の信念があるけれど、それが人狼ゲームの戦術とバランスが取れている点がこれまでの作品と大きく異なる点。ヒロインのトリッキーなプレイングが狐の役職と上手くマッチしている。
これまでのシリーズから監督が変わり「人狼ゲームを題材にした映画作品」から「人狼ゲームを楽しむ娯楽映画」にシフトされたことが大きいように思える。人狼ゲームのカタルシスも感じ取れるストーリーになっていて、これは真剣な人狼プレイヤーが製作した映画だなと感じる。おーい！！！ 生き残ってるお前の判断に！ 陣営の勝利が懸かってんのに！ まだ必死に訴えてる人がいるのに！ なに考えるの止めてんだよ！ 一人で納得すんな！ って墓場から呻くのは人狼ゲームあるある。これは分かるわ。
- お薦め度：★★★★☆
- ヒロインの透明感度：★★★★★
人狼ゲーム プリズン・ブレイク
- 構成：占霊狩共共村村村狂狼狼狼
第四作にして狂人が始めて役職に入った。囁き狂人ではない狂人はこの映画のルールでは立ち回りが難しい。とりあえず役職を騙っておくスタンダードな狂人プレイだと生き残りづらいので。このルールだと狂人はどうプレイするのかな？ と想像しながら観るのがお薦め。
村人側と人狼側のシンプルな二大対立構成で、今作では人狼側の情報が明かされないので推理も楽しめる。サイドストーリーがゲーム要素を阻害していたり、複数の男子がヘイトをガンガン稼いできたりと、ちょっと残念な要素が目に付く作品ではあるけれど、頑張って最終日まで観る価値はある。映画「人狼ゲーム」シリーズらしい展開が最後に待っている。
- お薦め度：★★★☆☆
- 素晴らしいさすがに勝てない度：★★★★★
人狼ゲーム ラヴァーズ
- 構成：占霊狩村村村村村狼狼Ｑ
タイトルの通り第三勢力として恋人陣営が登場する第五作。キューピッドは実際に入れて遊んで見るとバランスブレイカーになりがちだけど、本作ではさすがに陣営崩壊みたいな割り振りにはならない。同じく三つ巴戦になった第三作に近いテイストでお薦めできる作品。これまでの五作の中では一番面白い。この作品を観ていなかったらこの記事自体を書こうと思うこともなかった。
全員二戦目だと明かされてのゲームなので、戦略・戦術がスムーズに展開されていく。意図も都度簡潔に明かされて、レベルの上がった人狼が無理なく楽しめる親切仕様。もしシリーズをずっと追っかけていたら視聴者はこれで五戦目になるのだから、そりゃ多少は高度なゲームが観たくなるというもの。これは良い脚本の配慮。
あと「『実は』慣れた人が集まっていた人狼あるある」な展開が多いのも良い。人狼ゲームが、自分自身がベストな戦術を披露すれば必ず勝てるものではないことを再認識できる。そして俳優の演技も良い。このシリーズはどうしてもオラつく男子の影が薄くなるけど、池田純矢が良い味出している。ヒロイン古畑星夏の温度感と色気も良い。
かなり褒めたけど、もう一つ。ラストの展開が素晴らしい。ゲーム部分がしっかりして視聴者を引き込めるから、それ以外の演出も生きてくる。
- お薦め度：★★★★★
- 耳を疑って巻き戻す度：★★★★★
